乾燥対策、基本のキ｜“セラミド”の力でうるおいをブーストしたい！

肌と乾燥の関係を語るうえでまず重要な存在が、肌表面の「皮脂膜」。油分と水分が混ざった“天然のうるおい成分”で作られている皮脂膜が表面を覆うことで、肌内部の水分の蒸散を防ぎ、肌を守ってくれています。つまり、肌の健康を保つには、皮脂膜に含まれている油分と水分、どちらも大切ということ。このバランスが崩れると肌は乾燥し、様々な症状が肌表面に現れます。

つまり、30代以降にやってくる体の変化に伴って、これまでの肌タイプに限らず、肌はどんどん乾燥しやすくなります。ただし、20代の方でも、表面は皮脂のおかげでうるおっているように感じるけれども、肌の中は乾燥しているインナードライ状態の場合も。まずはご自身の肌としっかり向き合うことが、乾燥対策の第一歩ですね。

最初に挙げた皮脂膜の他に、角層も、肌を乾燥から守るためには重要な役割を果たしています。皮脂膜と同様に、角層は外からの刺激から肌を守るバリア機能と肌内部の水分蒸発を防ぐ機能を担っています。角層の中でも特に重要なのが、角層細胞同士の間を接着剤のように繋ぎ、水分の蒸発を防いでくれる細胞間脂質。そして、この細胞間脂質の約50%以上を占める「セラミド」という成分です。

セラミドが不足してしまうと、まず肌内部のうるおいが保てなくなります。肌の中が乾燥してしまうので、皮脂膜のバランスが乱れることに繋がります。それが結果的に、バリア機能の低下、肌表面の乾燥を引き起こすのです。乾燥肌の症状が明らかな場合はもちろん、インナードライの方も、角層のセラミドが不足しているといえますね。

日々セラミドを失い、肌の水分保持能力が下がっていくのを手っ取り早くカバーするには、スキンケアで外から補うのが◎。セラミドを配合したスキンケアアイテムで、角層までセラミドを浸透させることで、細胞間脂質内のセラミドが補われ、肌の水分がしっかりキープされるようになります。

セラミドは食事由来で生成されますから、体の中からセラミドを補給するインナーケアもおすすめです。特に、植物性セラミドのグルコシルセラミドは、セラミドを合成する酵素を活性化するというデータもあります。セラミドを生成する原料だけではなく、セラミドを作る力も底上げできるのは利点です。