先手のUVケアこそ明るい肌に近づく鍵！初夏の日焼け止めの選び方｜美肌レッスンA to Z

春から初夏にかけて紫外線量は増加傾向。しかし、初夏は爽やかで過ごしやすい気候であるため紫外線対策の意識はついつい低くなりがちではないでしょうか？

さらに、おうち時間が増えたことや日常的なマスクの着用により、紫外線対策は一層怠りがちに…。しかし、屋内にいても、自然光と同じように紫外線は窓から入ってくるため、日焼けのリスクは大いにあります。マスクも種類によっては紫外線が透過するので、着用中でも油断は禁物なのです。

 

地表に降り注いでいる紫外線にはUV-A、UV-Bの2種類がありますが、この時期とくに気を付けたいのがUV-A。5月から7月にかけて量がピークになるのです。また、UV-Aは真皮の中層にまで到達するので、シミやしわの原因に。さらに、窓ガラスをも透過することから、外出時だけでなく屋内にいるときでもしっかり対策することが重要です。

以上のことから、明るいを目指すなら、今の時期からしっかりと紫外線を防ぐことが大切。エイジングを加速させる紫外線は、夏を迎えてから対策するのでは遅いのです…！UVケアは先手必勝。将来の肌のために、紫外線対策を始めましょう！

■初夏の日焼け止め選びのポイント

まず、日焼け止めのUVカット効果はサンケア指数（SPF・PA）で表されます。SPFはUV-Bの防止効果を示し、1〜50+の数字で表記されています。一方、PAはUV-Aの防止効果を示し、+の数（MAXは4つ）によって強さを表しています。それぞれ数値や+の数が多いほど、効果も高くなるのです。

初夏はUV-Aの量がピークになるため、PA値が高い物を選ぶのがおすすめです。また、次に重視したいのが使い心地。初夏は真夏に比べて汗をかきにくく、水辺のレジャーのシーンも少ないので、耐久性よりも使い心地や肌へのやさしさで選ぶのもよいでしょう。

■おすすめアイテムをチェック！

ここからは、初夏のUV対策におすすめの日焼け止めをご紹介。アイテムにより異なる魅力があるので、シーンや好みに合わせてぴったりのものを選べます！

紫外線対策は、早め早めに行うのが重要です。中には、この記事を読んで「まだ全く紫外線対策をしていなかった…！」と焦りを感じた方もいらっしゃるかもしれません。UV-Aの量がいよいよピークを迎える初夏。UVケアの重要性に気づいた今日から、さっそく本格的な紫外線対策を始めてみませんか？まずは、相棒となるお気に入りの日焼け止めを見つけてみてくださいね！

監修／島田久美子

イラスト／二階堂ちはる

編集／清水尚美