【動画でレッスン】美しく長持ち！基本のネイルケア＆ネイルカラー｜キレイをかなえるHOW TO動画

◆そもそも爪の役割とは

爪は、実は皮膚の一部です。皮膚や髪の毛と同じ「ケラチン」（タンパク質の一種）からできています。爪が硬い理由は、指先に集まっている血管を守るためと言われており、指先で物をつまみ上げたりするときにも大きな役割を果たしています。爪をケガしたことがある人は、指先に力が入らず大変な思いをしたことがあるかもしれません。爪は小さいけれど身体にとって重要な部位です。ぜひ健やかに保ちたいですね。

◆爪は健康のバロメーター？

爪は健康状態を映し出す鏡とも言われています。健康的な爪は淡いピンク色のなめらかな状態ですが、色が悪くなったり縦や横にスジが入ったりした場合は、体調不良やストレスを知らせるサインかもしれません。時々チェックしてみてくださいね。

爪は常に酷使される部分ですので、間違ったお手入れをしていると、弱く薄い爪になったり、ひび割れや二枚爪などのトラブルを起こしたりすることがあります。爪の状態が悪いとネイルカラーがうまく乗らないばかりか、健康を害することにもつながりかねません。以下を参考に、基本のネイルケアを見直してみてくださいね。

①　こまめに長さを整える

爪が伸びるスピードは個人差がありますが、1日0.1ｍｍずつ伸びると言われています。長くすればするほど割れやすくなりますので、こまめにケアして一定の長さを保ちましょう。

②　爪切りはNG？

爪はできるだけ圧力などの負担をかけないことが重要です。できるだけ爪切りは使わずネイルファイルで削りましょう。

③　爪のお手入れのベストタイミングは？

爪が一時的に柔らかくなるお風呂上がりがおすすめです。

④　乾燥はNG！

冬になると爪がもろくなるように感じるのは、乾燥が原因です。特に最近は手洗いの機会が増え、石鹸により肌の水分や油分が失われてしまいがち。手を洗ったらこまめにハンドクリームを爪に塗り込むように意識しましょう。

⑤　落とすときも要注意！

意外と多いのが、ネイルカラーを落とすときに爪を傷めてしまう方。リムーバー（除光液）はアセトンフリー、トルエンフリーなど、爪にやさしいものを選びましょう。また、落とすときにゴシゴシと強くこすってしまうのはNG。リムーバーを浸したコットンを30秒ほど当ててから、やさしくふき取りましょう。

それでは早速、動画と写真で基本的なケア＆カラーリング方法をチェックしてみましょう！

それでは、動画の内容を詳しく解説していきます。

ネイルファイルで長さを整えていきます。爪に対して45度の角度でファイルを当て、一定の方向にファイルを動かしながら削りましょう。

同じようにファイルを当てて、左右の爪の角を整えましょう。爪を触って左右の角を感じなくなったら完了です。

★ポイント：ファイルを左右に往復させると二枚爪の原因となるため、一定の方向に動かしながら削りましょう。力を入れず、ていねいに行うのがおすすめです。

コットンを巻き付けたキューティクルスティックを用意し、軽くらせんを描くように甘皮をオフしていきます。爪の根本を傷つけないように、やさしく甘皮を押すようにして取り除くのがおすすめです。

ケアの後は爪の乾燥を防ぐため、すぐにハンドトリートメントで保湿を行います。爪の根元をマッサージするように、1本ずつなじませてください。

★ポイント：甘皮ケアは10日～2週間に一度のお手入れがおすすめです。やりすぎには注意しましょう。

爪の状態が整ったら、まず「ベースコート」を塗ります。爪を保護してダメージを抑え、ネイルのもちがアップ。ネイルポリッシュも均一に伸び、美しい仕上がりが期待できます。

最初に爪の先端のエッジ部分（爪先の断面）へ塗ります。先端から塗ることで、爪先からの剥がれを防ぐことができ、色もちが良くなります。

続いてそれぞれの爪へ塗っていきます。爪の根元にブラシの先をしっかり定めて、一気にスッと塗ります。

まず爪の中央部分へ塗り、左右に少し重ねながら塗って仕上げていきましょう。

★ポイント：途中ではみ出してしまったら、綿棒にリムーバーをしみこませたものでふき取りましょう。

このように完成しました！塗りムラがなく、ツヤツヤとした仕上がりです。

大人の手肌をきれいに演出するネイルカラー。こまめなネイルケアや、塗り方の工夫次第で爪を健康に保ち、カラーを長持ちさせることができます。乾燥で爪が割れやすくなるこれからの季節、ぜひ参考にしてみてください。

取材・文／伊藤幸子