【糖化・肌編】その黄ぐすみは「糖化」のサイン!?あなたの肌の糖化度＆お手入れ方法をチェック！

生活習慣編でも解説したように、糖化はいわば「身体のコゲ」。焼く前は白くてふわふわだったパンが、焼いた後にこんがりと硬くきつね色になるように、体内のあらゆる器官の劣化を進めてしまいます。

それは肌に関しても同じことが言えます。肌の糖化が進むと様々な肌トラブルが起こり、年齢よりも老けて見られる原因となってしまいます。では具体的にはどんな症状があらわれるのでしょうか？

まずはあなたの現在の肌の状態から、糖化の可能性をチェックしてみましょう！

チェックした数が多ければ多いほど、肌の糖化が進んでいる可能性が大！

糖化により現れる症状は、一般的な老化と似たようなものも多いため見分けがつきにくいですが、特に一番上の「黄色っぽいくすみ」にチェックをつけた場合や、上記の症状が５つ以上思い当たる場合、【生活習慣編】のチェックでも５つ以上当てはまった場合は、糖化の進行を疑った方がよいかもしれません。

それでは、肌の中で何が起こっているか、詳しく見ていきましょう。

肌は主にタンパク質でできています。これらが体内で余った糖と結びつき「AGEs（エー・ジー・イー：最終糖化産物）」となると、硬くなり、弾力性や柔軟性が低下してたるみやごわつきの原因になります。さらに、AGEsそのものが褐色であることから、肌にたまると黄色くにごったように見えてしまいます。肌が糖化することで、見た目の印象が老けてしまうのはもちろん、皮膚機能そのものが低下し、老化が進行しやすくなってしまうのです。

＜真皮が糖化すると…＞
肌の若々しさを保つコラーゲンやエラスチンが糖化することで、弾力性や柔軟性が低下してたるみの原因に。黄色くくすんで見えてしまうのも特徴です。

＜角層が糖化すると…＞
肌の最表面にある角層が糖化することで、キメが低下し、肌にごわつきや硬さを引き起こします。

「私の肌、もしかしたら糖化しているかも…？」と思ったあなた。まずは今日から、食生活や運動など、生活習慣の見直しに取り組んでみてください。

＞＞詳しくは【生活習慣編】へどうぞ：あなたの生活習慣をチェック！老化の元凶・「糖化」っていったい何？

では、肌のお手入れはどうしたらよいのでしょうか*？

オルビス　エグゼクティブビューティディレクターの島田久美子に聞いてみました。

*糖化により現れがちな肌悩みに対応するお手入れをご紹介しています。

一旦糖化してしまうと、なかなか改善しにくいため、まずは予防が重要。これ以上の悪化を食い止めることを意識しましょう。生活習慣の改善を心がけながら、肌のお手入れを正しくきちんと継続することが大切です。ぜひあきらめずにお手入れを続けてみてください。

身体の不調や肌の老化を引き起こしてしまう糖化。もしかしたら私もそうかも、と思い当たった方も多いのではないでしょうか。

毎日の積み重ねが大きく影響するため、ぜひ今日から糖化を意識した生活や、肌のお手入れを心がけてみてくださいね。

イラスト／二階堂ちはる

取材・文／伊藤幸子