JOURNAL

わたしを癒してあげる #01

ガラッと1日を変える
たまの早起きがストレス解消法 Kai Takahashi, 18 Jun 2021

職業柄、自宅で制作をしていることが多いため、もともと家で過ごす時間は長いほうです。昨年からはコロナ禍で思うようにライブができず、イベントやツアー、リハーサルに入る機会も減ったことで、ここ最近はほとんどを自宅で過ごしています。

基本的には夜型で、制作に熱中していると深夜にスイッチが入り、朝明るくなってから寝る生活が続きます。調子がいい時や締め切り直前なんかは、朝を通り越してお昼頃まで作業をすることも。

そんな生活が続いた時には、いっそそのまま起き続けたり、一周して早寝早起きをし、ガラッと1日の生活リズムを変えるようにしています。コロナ以前は旅行やツアー先、イベントやフェスなどで発散することができていたのですが、最近は自分の中で完結させる方法を模索しているところ。

朝起きてスムージーを飲んだり、スケボーに乗って身体を動かしたり、散歩をしてみたり、語学の勉強をしたり、普段の生活とは違うことをする。たまには仕事とは距離を置いて、毎日の生活に少しの変化や刺激を与えてあげるだけでも気分転換になりますね。